YOGA
ist mehr als Asanas. Yoga ist ein Weg zur Selbsterkenntnis. Zu Resilienz. Ein Weg, sich selbst zu begegnen.
Yoga-Präsenzkurs
Im Störtalcampus der Grundschule am Störtal, Unterstraße 23, 25524 Oelixdorf Dienstags, 20:00 Uhr – 21:30 Uhr
Gruppengröße: 6–12 Personen, Anmeldung erforderlich.
Kursgebühr und weitere Infos: siehe Buchungskalender
10% der Kurseinnahmen werden gemeinnützig gespendet.
Der Yoga-Kurs, mit dem Fokus Kundalini-Yoga lädt ein,
den Körper besser wahrzunehmen, sich seiner eigenen Bedürfnisse bewusst zu werden und sich neu zu entdecken.
„In der Ruhe liegt die Kraft.“
Konfuzius
Es ist nur ein Schritt.
Eine Entscheidung, Yoga in Dein Leben einzuladen.
Was bietet Dir der Kurs?
Neben der Ein- und Ausstimmung mit Mantras erwartet Dich je nach Schwerpunkt der Yoga-Einheit abgestimmte Übungen von Kundalini-Yoga Kriya gepaart mit Elementen aus dem Ying- und Hatha-Yoga und sanften Vinyasa Flows, Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung mit Klang und Meditation.
Neben der stressreduzierenden Wirkung weckt das Praktizieren von Yoga die Lebensenergie und harmonisiert die Körper-Geist-Seeleneinheit, was sich positiv auf das Gesund- und Vitalsein auswirkt. Ein achtsames Üben kann darüber hinaus ein tieferes Verständnis über sich selbst, eigene Bedürfnisse und das Leben schenken. Vor und nach dem Üben besteht Raum für Austausch und Reflexion.
Was Du für den Kurs benötigst: Bequeme sportliche Kleidung, Yogamatte, Meditationskissen / Sitzkissen, Decke, Tee / Wasser zum Trinken sowie Neugierde und Offenheit, dir selbst (neu) zu begegnen.
Du möchtest dabei sein?
Über den Buchungskalender geht's zur Anmeldung
Ankündigungen für 2025
„Den Puls des eigenen Herzens fühlen. Ruhe im Innern, Ruhe im Äußern. Wieder Atem holen lernen, das ist es.“
Christian Morgenstern
Soultime Hour
Kostenfreier Livestream
Meet your soul and find back to inner peace.
Am ersten Mittwoch im Monat Abstand vom lauten Alltag gewinnen und über den Atem in Kontakt mit seiner wahren Essenz kommen. Der inneren Stimme lauschen, loslassen, was vergangen ist und sich auszurichten,
auf das, was vor Dir liegt.
„Alles Leiden entsteht nur aus der Unkenntnis meiner selbst. Selbsterkenntnis ist der Schlüssel zur Gesundheit.“
Jiro Murai
1:1 Life & Soul Coaching
Über die Atmung und den Körper zu sich selbst reisen. 10-wöchiges Intensiv-Coaching vom unbewussten Sein zu einem bewussten ICH BIN.
Breath Work und ausgewählte Yoga-Elemente führen Dich auf die Seelenebene und begleiten Dich, u.a. Deine innere Landkarte zu erkennen und Deinen Kompass zu finden. Für ein bewusstes und erfülltes Leben.
„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“
Franz Kafka
Beispielaufbau eines 75-minütigen 1:1-Settings:
- Ankommen & Einstimmung (Check-in)
- Thema und Zielformulierung der Sitzung (15 Min.)
- Breath Work und Yoga-Seelenreise Coaching (30 Min.)
- Erkenntnisse & Reflexion (15 Min.)
- Fahrplan & To-do bis zur nächsten Sitzung (15 Min.)
- Ausstimmung (Check-out)